Overnight oats

Overnight Oats s čokoládovým proteinem, malinami a arašídovým máslem

Pokud hledáš rychlou, chutnou a nutričně vyváženou snídani nebo svačinu, kterou si můžeš připravit předem, overnight oats jsou ideální volba. Tento konkrétní recept spojuje jemnou čokoládovou chuť s ovocnou svěžestí malin a krémovým arašídovým máslem – a to vše bez přidaného cukru.

Co budeš potřebovat:

• 80 g ovesných vloček

• 40 g čokoládového proteinu DESCANTI

• 3 g chia semínek

• 3 g strouhaného kokosu

• 200 ml rostlinného mléka (např. Alpro Almond No Sugar)

• 100 g mražených malin

• 15 g arašídového másla

Postup:

1. Následné suroviny dej do misky nebo uzavíratelné sklenice:

   • ovesné vločky

   • čokoládový protein DESCANTI

   • chia semínka

   • strouhaný kokos

   • mandlové mléko

2. Vše důkladně promíchej

3. Přidej navrch:

   • mražené maliny – ideálně rozmražené

   • arašídové máslo pro extra krémovost a zdravé tuky

Proč si ho zamiluješ?

• Vysoký obsah bílkovin díky kvalitnímu proteinu DESCANTI

• Nízký obsah cukru – žádný přidaný cukr

• Sytá a krémová struktura, která tě udrží dlouho bez hladu

• Skvělé i na cesty – jen otevřeš víčko a můžeš jíst

Nutriční hodnoty na 1 porci:

⚠️ Uvedené hodnoty se mohou lišit v závislosti na konkrétních použitých surovinách a jejich gramáži.

Chceš další fitness recepty nebo tipy na rychlé svačiny? Sleduj náš blog a Instagram – připravujeme toho mnohem víc!