Na základě tvého tréninku doporučujeme 1–2 odměrky ELEVATE na každých 60 minut zátěže. Smíchej je s vodou, popíjej průběžně během výkonu a sleduj, jak se ti zvedne energie i tempo.
Téměř u všech sportů platí pravidlo 1–2 odměrky ELEVATE na 60 minut intenzivnější aktivity. Kontaktuj nás na podpora@fpenutrition.cz nebo Instagramu, rádi ti doporučíme ideální dávkování ELEVATE podle tvého sportu a tréninku.
Dej si cca 30 minut před během 1 odměrku ELEVATE.
Dej si cca 30 minut před během 1 odměrku ELEVATE a během běhu popíjej 1 odměrku, kterou si rozmíchej v FPE lahvi nebo běžecké lahvi.
Dej si cca 30 minut před během 1 odměrku ELEVATE a během tréninku vypij 2 odměrky (1 odměrka / 60 min).
Dej si cca 30 minut před během 1 odměrku ELEVATE a během tréninku průběžně popíjej 1 odměrku každých 45–60 min.
Dej si cca 30 min před jízdou nebo při jízdě 1 odměrku ELEVATE.
Nachystej si do FPE lahví 2 odměrky ELEVATE a popíjej během jízdy.
Dej si cca 30 minut před nebo na začátku jízdy 1 odměrku ELEVATE a na jízdu si nachystej do FPE lahví 2-3 odměrky ELEVATE (1 odměrka na každých 45-60 min).
Dej si cca 30 minut před nebo na začátku jízdy 1 odměrku ELEVATE, následně popíjej 1 odměrku každých 30–60 min (podle intenzity).
Dej si cca 30 minut před Hyrox tréninkem 1 odměrku ELEVATE.
Dej si cca 30 minut před Hyrox tréninkem 1 odměrku ELEVATE a během výkonu popíjej 1 odměrku každých 30–60 min.
Dej si cca 30 minut před Hyrox tréninkem 1 odměrku ELEVATE a během tréninku popíjej 1 odměrku.
Dej si cca 30 minut před Hyrox tréninkem 1 odměrku ELEVATE a během výkonu popíjej 1 odměrku každých 45–60 min.
Dej si cca 30 minut před plaváním 1 odměrku ELEVATE.
Dej si cca 30 minut před plaváním 1 odměrku ELEVATE a během plavání popíjej 1 odměrku, kterou si připrav do FPE lahve na okraj bazénu.
Dej si cca 30 minut před plaváním 1 odměrku ELEVATE a během tréninku vypij 2 odměrky (1 odměrka / 60 min).
Dej si cca 30 minut před plaváním 1 odměrku ELEVATE a během tréninku průběžně popíjej 1 odměrku každých 45–60 min.
Dej si cca 30 minut před tréninkem 1 odměrku ELEVATE nebo ji popíjej během tréninku.
Před tréninkem si dej 1 odměrku ELEVATE a při tréninku nebo po tréninku vypij 1 odměrku.
Dej si cca 30 minut před tréninkem 1 odměrku ELEVATE a během tréninku vypij 1-2 odměrky (1 odměrka / 60-90 min).
Dej si cca 30 minut před tréninkem 1 odměrku ELEVATE, během tréninku popíjej 1 odměrku každých 60-90 min.
Dej si cca 30 min před tréninkem nebo před zápasem 1 odměrku ELEVATE.
Před tréninkem nebo zápasem si dej 1 odměrku ELEVATE a při tréninku nebo při zápase vypij 1 odměrku.
Dej si cca 30 minut před tréninkem nebo zápasem 1 odměrku ELEVATE a během tréninku nebo zápasu vypij 1-2 odměrky (1 odměrka / 45-60 min).
Dej si cca 30 minut před tréninkem nebo zápasem 1 odměrku ELEVATE a během tréninku nebo zápasu popíjej 1 odměrku každých 45–60 min.
